要手机股票开户并登录，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 下载股票交易应用：首先，在手机应用商店（如App Store、Google Play等）搜索并下载一款可靠的股票交易应用。常见的股票交易应用包括华泰证券、招商证券、中信证券等。

2. 注册账户：打开已下载的股票交易应用，点击注册账户按钮。按照应用的指引填写个人信息，包括姓名、身份证号码、手机号码等，并设置账户登录密码。

3. 提供身份信息：在注册过程中，您可能需要提供一些身份信息以完成实名认证。这通常包括提供身份证或其他有效证件的照片，并进行人脸识别验证。

4. 完善资料：在注册完成后，您需要完善个人资料，例如银行卡信息、contact地址等。这些信息将用于后续的交易操作。

5. 进行风险评测：为了保护投资者的利益，一些股票交易平台会要求您进行风险评测。根据您的风险承受能力和投资经验，平台会为您分配适合的投资产品和服务。

6. 充值：在开户完成后，您需要将资金充入股票交易账户中。根据应用的指引，选择充值方式（例如银行转账、支付宝、微信等），输入充值金额并完成支付。

7. 登录账户：资金充值成功后，您可以使用注册时设置的账户登录密码来登录股票交易应用。输入账号和密码，点击登录即可访问您的交易账户。

请注意，在进行股票交易时，始终要谨慎投资，了解相关风险和市场情况。同时，遵守股票交易平台的规定和法律法规，不参与任何违法活动，包括政治、seqing、db和暴力等内容。