外汇市场是一个高风险的投资市场，对于投资者来说，心态是非常重要的因素之一。如果玩外汇时心态不好，可能会导致投资决策出现错误，进而造成亏损。以下是一些应对心态不好的建议：

1. 接受亏损：亏损是外汇交易中不可避免的一部分，投资者应该接受这个事实。不要过于情绪化，而是要冷静分析亏损的原因，学习经验教训，调整交易策略。

2. 设定合理的目标：设定合理的目标能够帮助投资者保持冷静和专注。不要贪婪地追求高回报，而是应该合理设定盈利和亏损的目标，并且坚持止损和止盈的原则。

3. 控制情绪：情绪控制是外汇交易中的关键能力。投资者应该避免过度的恐惧和贪婪，保持冷静和理智的思考。可以通过冥想、运动或者与朋友聊天等方式来缓解压力和焦虑。

4. 学习与成长：外汇市场是一个不断变化的市场，投资者应该不断学习和成长。通过参加培训课程、阅读相关书籍和研究市场新闻等方式，提高自己的交易技巧和知识水平，增强自信心。

5. 设定交易计划：制定详细的交易计划能够帮助投资者保持纪律和规范。交易计划应该包括交易策略、风险控制、入场和出场规则等内容。坚持按照计划执行交易，避免随意决策。

6. 寻求支持：如果心态不好导致无法自我调整，可以寻求专业人士的帮助。可以咨询心理辅导师或者与其他交易者交流经验，从他们那里获取建议和支持。

总之，玩外汇时心态不好是一个常见的问题，但投资者可以通过接受亏损、设定合理目标、控制情绪、学习与成长、设定交易计划和寻求支持等方式来应对。保持冷静和理智的心态是成功交易的关键。