STO指标（Stochastic Oscillator）是一种技术分析工具，用于衡量市场的超买和超卖情况，帮助投资者判断市场的买入和卖出时机。它基于一种随机漫步模型，通过比较最近一段时间内的收盘价与最高价和最低价的关系，来反映市场的强弱程度。

STO指标的计算过程包含以下几个步骤：

1. 首先，选择一个特定的计算周期，通常为14天。

2. 然后，计算最近14天内的最高价和最低价。

3. 根据最近的收盘价与最高价和最低价之间的关系，计算出一个百分比数值。计算公式为（最近收盘价-最低价）/（最高价-最低价）* 100。

4. 使用移动平均线来平滑STO指标，常用的是3天移动平均线。

STO指标的结果通常以图表形式呈现，呈现为一个波动在0到100之间的曲线。当STO指标曲线位于80以上时，表示市场处于超买状态，此时投资者可能会考虑卖出。当STO指标曲线位于20以下时，表示市场处于超卖状态，此时投资者可能会考虑买入。

除了超买和超卖的判断，投资者还可以通过STO指标的背离现象来判断市场的趋势转折点。当市场价格创新高，但STO指标曲线没有创新高时，称为负背离，可能预示着市场即将下跌；当市场价格创新低，但STO指标曲线没有创新低时，称为正背离，可能预示着市场即将上涨。

需要注意的是，STO指标是一种辅助工具，应该与其他技术指标和分析方法一起使用，以提高分析的准确性。同时，投资者在使用STO指标时应谨慎，避免单一指标的过度依赖，应结合市场的整体情况进行判断和决策。

总而言之，STO指标可以帮助投资者判断市场的超买和超卖情况，帮助决定买入和卖出时机，并且可以通过背离现象辅助判断市场的趋势转折点。投资者需要综合考虑其他因素，谨慎使用STO指标作为投资决策的参考。