要确定自己的电量是否属于上阶梯用电，可以按照以下步骤进行：

1. 查看用电量信息：登录电力供应商的guanfangwebsite或使用其提供的手机应用程序，输入个人信息登录账户，查看电力消费情况。一般来说，供应商会提供详细的电力消费记录，包括用电量、用电时间、费率等信息。

2. 确认费率信息：在电力供应商的website或应用程序上查找关于费率的信息，了解各个阶梯的电价和用电量范围。不同地区和供应商的费率可能有所不同，因此需要参考自己所属地区和供应商的具体费率政策。

3. 对照用电量和费率：将自己的用电量与费率进行对照，确定自己所处的电量阶梯。一般来说，电力供应商会将不同的用电量范围划分为不同的阶梯，每个阶梯对应不同的电价。例如，第一阶梯用电量范围为0-100度，第二阶梯用电量范围为101-200度，以此类推。如果你的用电量超过了上一个阶梯的范围，那么你就处于上阶梯用电。

需要注意的是，以上步骤是一种常见的确定自己是否属于上阶梯用电的方法，但具体情况可能因地区、供应商和政策等因素而有所不同。因此，最好还是通过与电力供应商contact或查阅相关政策文件来获取准确的信息。