老年人退休后，可以通过以下几个方面来享受退休生活：

1. 保持身体健康：老年人应该注重身体健康，定期进行健康检查，保持良好的饮食习惯，适度参加体育锻炼，如散步、太极拳等，以保持身体的活力和健康。

2. 学习和兴趣爱好：退休后，老年人可以利用时间来学习新的知识和技能，例如学习音乐、绘画、舞蹈、摄影等艺术形式，或者学习新的语言、阅读、写作等。此外，也可以参加社区大学或老年大学的课程，与其他人分享兴趣爱好，扩展社交圈。

3. 社交和交流：老年人可以积极参加社区的活动，加入兴趣小组或俱乐部，与其他志同道合的人一起交流和互动。同时，与家人、朋友和邻居保持contact，定期举办聚会或旅行，增进彼此之间的感情。

4. 旅行和探索：退休后，老年人可以利用时间和自由行程，进行旅行和探索。可以选择国内外各种目的地，体验不同的文化、风土人情和美食。旅行可以带来新的体验和充实感，丰富退休生活。

5. 志愿者工作：老年人可以考虑参与志愿者工作，为社区、教育机构、医院、动物保护组织等提供帮助。通过志愿者工作，老年人能够感受到自己的价值和作用，同时也能与他人建立contact，体验社会参与的乐趣。

6. 保持心理健康：退休后，老年人可能会面临身份转变、生活变化等问题，因此需要关注心理健康。可以通过参加心理咨询、参加兴趣小组、与朋友交流等方式来维持心理健康，并及时寻求帮助。

总之，老年人在退休后应该保持身心健康，积极参与各种活动，与他人保持contact，发展兴趣爱好，探索新的领域，以充实和享受退休生活。